O projeto “Musculação para a Terceira Idade” promove práticas de ginástica com sobrecarga (musculação), utilizando os equipamentos da sala de musculação do Centro Esportivo da FURG.
Cada participante conta com uma ficha de treino individualizada, com a prescrição dos exercícios adequados às suas necessidades. As atividades são acompanhadas por estudantes do curso de Educação Física da FURG, que orientam na execução correta dos movimentos, ajustam a postura e oferecem suporte durante todo o treino.
As aulas acontecem logo após o término do projeto de Ginástica, das 15h às 16h, com duração de 60 minutos.
Confira abaixo alguns registros do projeto de Musculação para a Terceira Idade:
